Хочу избавиться от второго подбородка: как это сделать быстро + упражнения

Жировые отложения и отвисшая кожа под подбородком очень искажают овал лица женщины, а также портят весь изящный женский профиль. Возрастные изменения кожи, лишний вес, генетическая предрасположенность все это вполне может стать причиной возникновения второго подбородка. Сегодня сайт admsyamzha.ru расскажет, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях в короткие сроки, какие именно упражнения смогут вам в этом помочь.

Процедуры и упражнения, как избавиться от второго подбородка:

1. Для выполнения первого упражнения необходимо лечь на спину и в это время держите голову на весу. Также время от времени необходимо приподнимать голову, делать это нужно так, чтобы вы смогли увидеть свои носки ног. Такое упражнение необходимо повторять 20 раз. Это упражнения очень эффективно, уже через несколько дней вы сможете увидеть результат.
2. Следующие упражнение имеет название «жираф», его вы можете выполнять мимоходом, вам не потребуются какие-то специальные положения, например, лежа или сидя. Для его выполнения следует встать прямо, распрямить плечи и грудь, затем просто вытягивайте шею, как можно сильнее вверх, при этом фиксируйте руками плечи, это необходимо для того, чтобы они не поднимались вместе с головой и шеей. Сделайте глубокий вдох, отчитайте примерно десять секунд, выдохните, после этого расслабьте напряженные мышцы груди, шеи, плеч. Повторите упражнение 10 раз.
3. Есть еще одна очень доступная и простая процедура, это медовый массаж. Необходимо взять немного меда на пальцы, и массируйте второй подбородок, до тех пор, пока он не покраснеет, дальнейшее время продолжения процедуры зависит только от вас, можно делать массаж 20 или 30 минут, пока у вас не устанут руки. Помните, что мед является хорошим увлажнением и питанием для кожи, после таких регулярных процедур мышцы станут упругими и не дадут коже провисать.

4. Есть еще один способ избавиться от второго подбородка, это книги, да именно книги. Но в этом случае вам совсем не обязательно их читать. Вам необходимо носить их на голове, с весом определись самостоятельно, но стоит помнить, что чем больше вес книги, тем большую нагрузку вы даете мышцам шеи. При выполнении этого интересного упражнения спина должна быть прямой, голову гордо поднимите, плечи расправьте. С помощью такого простого упражнения вы сможете с легкостью избавиться от ненавистного второго подбородка, а также приобретете поистине красивую и правильную осанку.

5. Также можно воспользоваться кислым компрессом, но он показан только тем, у кого этот самый второй подбородок очень отчетливо виден. Вам потребуется бинт шириной 2-3 см или же простая марля, сложить это следует вчетверо. Намочите яблочным уксусом или же лимонным соком, после чего наложите на свой второй подбородок. Привяжите компресс платком или шарфиком, но помните, что предварительно необходимо сделать прослойку из целлофана или пищевой пленки. Держать компресс следует примерно полчаса, по истечении времени снимите его и нанесите на проблемную зону достаточно жирный крем. Подождите еще полчаса и снова положите марлю, но смочить ее необходимо не соком лимона, а обыкновенной ледяной водой. Подержите компресс еще минут десять, проводить такую процедуру следует не чаще, чем 2 раза в неделю.
6. Если появление второго подбородка связано с лишним весом, то стоит задуматься о программе похудения. Помните о том, что если вы все же решили худеть, то делать это необходимо постепенно, иначе на шее вместо жировых отложений будет некрасивая, отвисшая и дряблая кожа. Также нужно пить, как можно больше воды, так ваша кожа во время похудения сможет сохранить упругость.
7. Отучите себя от такой привычки, как сидение с низко опущенной головой. Если вы заметили у себя такую привычку и не можете от нее избавиться, то можно прибегнуть к помощи шарфа, просто подвяжите подбородок с его помощью. Если вы спите на спине, то лучше всего отказаться от очень высоких подушек. Приучайте себя к достаточно плоской ортопедической подушке, ведь она очень полезна не только для позвоночника, но и для вашего подбородка.

8. Выбирая какие-то средства по уходу за кожей необходимо обратить свое внимание на сыворотки и крема с эффектом лифтинга. Конечно же, они не способны справиться с сильными изменениями, но вот повысить тонус кожи и уплотнить ее они способны. Помните, что лучше всего применять такие крема курсами, делайте между ними перерывы в 1-2 месяца, только так вы добьетесь успеха в борьбе со вторым подбородком.

Сегодня наш сайт admsyamzha.ru рассказал о том, как можно избавиться от второго подбородка. Существует огромное количество различных процедур и упражнений, которые вам в этом рады помочь. Выберите те методы, которые вам больше всего нравятся и которые вам подходят, и через короткое время вы сможете увидеть результат.

Скипина Анастасия для сайта admsyamzha.ru