Хочу забеременеть: что делать?

Пожалуй, беременность – это один из самых прекрасных периодов в жизни каждой женщины. Вот только далеко не у каждой из нас получается забеременеть. Порой на это уходит не один месяц стараний и переживаний по этому поводу. Если вы хотите забеременеть, что делать подскажет вам сайт Самосовершенствование.

Оградите себя от стрессов.

Постоянные переживания по поводу не наступающей беременности истощают нервную систему организма. Будьте с этим очень осторожны. Также постарайтесь оградить себя от других всевозможных волнений, избегайте стрессовых ситуаций, конфликтов.

Если вы хотите забеременеть, то в первую очередь научитесь расслабляться, избавляться от негативных эмоций. Для этого вполне подойдут расслабляющие массажи, ароматические ванны, различные аутотренинги и просто отдых под тихую и спокойную музыку.

Хочу забеременеть: что делать? – Объявите бойкот вредным привычкам.

Регулярный прием алкоголя и курение негативным образом влияет на способность женщины к зачатию. И об этом вам скажет не только сайт Самосовершенствование, но и любая ваша подруга. Все дело в токсических веществах, отравляющих яйцеклетку на протяжении всей жизни женщины.

Кроме того никотин, воздействуя на печень, заставляет ее интенсивнее работать. Что в свою очередь увеличивает выработку андрогенов, препятствующих овуляции. То же самое можно сказать и про кофеин, регулярно употребляемый в больших количествах.

Стоит отметить, что данный фактор касается не только женщин, но и мужчин. Курение не только уменьшает количество сперматозоидов, но и снижает их подвижность.

Правильное питание – залог успеха.

Если вы хотите забеременеть, то следующее, что нужно делать – пересмотрите свой режим питания и ежедневный рацион. Для начала исключите из него сладости и мучные изделия (кроме хлеба). О продуктах, содержащих красители и консерванты, думаю, можно не упоминать. Их не рекомендуется принимать в пищу в любом случае.

Следите за тем, чтобы каждый день в вашем меню присутствовали каши, растительное масло, оливковое масло, и, конечно же, овощи и фрукты. Не стоит забывать и про зелень, она также является источником витаминов для организма.

Будьте крайне осторожными с лекарственными препаратами. Особенно когда дело касается анальгетиков, антибиотиков и препаратов антигистаминного действия. Каждый из них оказывает негативное влияние на печень, что, как уже говорилось, мешает наступлению беременности. Так что если вы хотите забеременеть, то, если есть такая возможность, откажитесь от медикаментозного лечения или хотя бы сведите его к минимуму.

Беременность и зачатие.

Если вы хотите забеременеть, что делать вам подскажет ваш менструальный цикл. А если быть точнее, то именно с помощью четко составленного вами графика, вы сможете сориентироваться с наступлением периода, наиболее благоприятного для зачатия ребенка.

Считается, что благоприятным временем для наступления беременности является период за несколько дней до овуляции и непосредственно сам день овуляции. Стоит отметить, что последний наступает примерно в середине каждого менструального цикла. Для более  точных расчетов необходимо будет в течение нескольких месяцев измерять базальную температуру.

Частота половых актов.

Если вы с супругом хотите забеременеть, то не стоит бросаться в крайности и заниматься любовью три-четыре раза на день до полного истощения организма. Ведь вместе с этим ухудшается и качество спермы. Секс раз в неделю также не влияет положительным образом на зачатие. Так как с другой стороны, большое количество половых актов – это активные и подвижные сперматозоиды. Так что выбирайте, можно сказать, золотую середину. Идеальным вариантом становятся занятия сексом раз в один-два дня.

Позы в постели.

Считается, что для наступления беременности в постели партнеры должны занимать особые позы. Однако это не совсем верно. В данной ситуации важны не столько позы, сколько действия женщины после секса. Так, не рекомендуется сразу же вставать с постели, дайте сперматозоидам возможность выполнить свое предназначение. Можно под бедра подложить подушку, поднять ноги наверх или же вовсе занять позу «березка» (если у вас возникнет такое непреодолимое желание).

Что касается непосредственно самих поз, то здесь все зависит от самой женщины и строения ее тела. И только ваш гинеколог сможет вам посоветовать максимально эффективные позы в вашем случае.

Кстати, о гинекологе. Рассуждать о том, что вы хотите забеременеть, что делать нужно в таких случаях, как добиться скорейшего наступления беременности и так далее, можно до бесконечности. Однако каждая женщина индивидуальна. И дело не только в строении организма, но и в состоянии здоровья, возрастной категории и многих других нюансах. И если вы хотите иметь ребенка, но беременность не наступает, то в первую очередь вам нужно обратиться  к врачу, который сможет выяснить причину возникшей проблемы и подсказать наиболее правильные пути ее решения.

Но все-таки главное, что нужно делать – это верить, искренне надеяться на это маленькое чудо.

Гаврилова Юлия для сайта Самосовершенствование