Хочу отучиться грызть ногти: советы

Многие из нас грызут ногти и прекрасно понимают, что это вредная привычка, избавиться от которой не так и просто. И хотя она не представляет собой серьезной опасности для организма, как те же курение и алкоголь, ногтям обеспечена неопрятность и, скажем честно, ужасный вид. О том, как отучиться грызть ногти раз и навсегда, расскажет сайт admsyamzha.ru.

Почему мы грызем ногти

По некоторым данным, почти 90% людей либо имели дело с такой вредной привычкой, либо до сих пор от нее страдают и с нею же пытаются бороться. В большинстве случаев палец тянется в рот в тех случаях, когда человек нервничает, переживает, столкнулся с трудно решаемой задачей, скучает или просто находится в плохом настроении. Грызть ногти удается где угодно: на рабочем месте, за просмотром фильма, во время поездки в общественном транспорте. И происходит это обычно инстинктивно, не уделяя такому вредному процессу должного внимания.

Некоторые специалисты считают, что привычка грызть ногти может передаваться и на генетическом уровне. От родителей, которые любили или любят справляться со стрессовыми ситуациями путем обгрызывания ногтей, такое неприятное «занятие» может запросто передаться  и детям.

Неприятные последствия вредной привычки

Начнем с того, что если не отучиться грызть ногти, можно забыть об их ухоженности и аккуратности. Ваши руки лишатся элементарной привлекательности, и если мужчины с этим еще как-то мирятся, то вряд ли женщины смогут закрыть глаза. Помимо этого, не будем забывать о том, что под ногтями скапливается немало грязи (пускай она на первый взгляд и незаметна), в которой скапливается немалое количество различных бактерий. Попав в рот, они могут вызвать неприятные инфекционные заболевания, нарушить работу пищеварительной системы. Согласитесь, даже этого немало для того, чтобы раз и навсегда отучиться грызть ногти.

Борьба с вредной привычкой

Существует немало действенных методов, призванных помочь избавиться от такого пристрастия и вернуть красоту ногтям. Какой из них лучше, вы уже решите для себя сами.

1. Постоянно красьте ногти. Данный способ подойдет как для женщин, так и для мужчин. Последние могут пользоваться бесцветными лаками, которые к тому же способствуют укреплению ногтевой пластины. Попробуйте поискать в магазинах лаки со специфическим горьким вкусом – они окажутся более эффективными. Когда в очередной раз захочется погрызть ногти, вам придется столкнуться с неприятным вкусом во рту, который тут же отобьет желание это делать. И откусить даже самый маленький кусочек у вас точно не получится. Красить ногти нужно постоянно до тех пор, пока привычка полностью не искоренится.
2. Нарастите ногти. Во-первых, таким способом вы сможете скрыть все их изъяны, а во-вторых, откусить акриловый или гелевый ноготок – задача не из простых. К тому же, вряд ли появится желание портить созданную мастером красоту, за которую пришлось еще и немало заплатить.

3. Отучиться грызть ногти поможет и обычная горчица. Просто мажьте ею ногти и спокойно занимайтесь тем или иным делом. Палец потянулся в рот? Жгучий вкус, как и в случае с горьким лаком, остановит попытку откусить кусочек ногтя.

4. Если вам хочется успокоить себя с помощью такой вредной привычки, старайтесь отвлечься на что-нибудь другое. Например, вместо того, чтобы грызть, сделайте маникюр, теплую ванночку для ногтей, поэкспериментируйте с их дизайном.
5. Постоянно напоминайте себе о том, что грызя ногти, можно занести в организм какую-либо инфекцию, которая принесет вам немало хлопот и новых расстройств.
6. Вместо ногтей можно грызть что-то другое, например, ручку или какую-нибудь палочку. Конечно, это тоже не эстетично, но если ничто другое не помогает, можно попробовать. Зато не будут страдать ногти, и многим девушкам их, наконец, удастся отрастить.
7. Попробуйте поскрести ногтями по хозяйственному мылу. Последнее не только вычистит из-под них грязь, но и своим неприятным вкусом остановит вас от желания погрызть.
8. Как вариант, поспорить с близким человеком на что-нибудь стоящее, что вы не будете, например, в течение недели или месяца грызть ногти. В этом случае вам уж точно придется терпеть, ведь вряд ли захочется проигрывать спор. И обмануть не удастся – если грызли ногти хотя бы раз, скрыть это не получится.
9. Многие из нас начинают грызть ноготь в том случае, если он за что-то зацепился и надломался.  Чтобы этого избежать, всегда нужно иметь под рукой пилочку, с помощью которой не составит труда привести ноготь в порядок.

Если вам хочется обрести красивые и длинные волосы, то наши советы отличный вам советчик.

Отучиться грызть ногти, конечно, непросто, но можно. Самое главное, постоянно пользоваться тем методом, который реально вам помогает. И, наконец, научиться себя контролировать. Все-таки, взрослый человек – не ребенок, поэтому должен отдавать отчет в том, что он делает.

Наталья Карпова для сайта admsyamzha.ru